Méditation

Cette activité de groupe (session privée sur demande) permet de se recentrer sur soi pour s’harmoniser, se relaxer, et donc mieux appréhender le monde ainsi que soi-même.
Nous avons pris le parti de la formule de groupe afin de partager les connaissances et de favoriser l’évolution personnelle par le changement et l’échange éventuel qui s’en suit pour ceux qui le désirent.

Ces méditations se déclinent sous deux formes :

  • méditation guidée ;
  • méditation “silencieuse”.

Méditation traditionnelle guidée

Les séances se déroulent donc en groupe, en silence, sous la guidance de l’animateur qui dirige les pensées pour atteindre un état de relaxation et de bien-être le plus profond possible.

Ceci se décline en plusieurs applications:

  • La méditation assise se pratique soit au sol, soit sur une chaise.
  • La méditation marchée se pratique debout.
  • La méditation sonore se pratique en position assise ou couchée en se focalisant sur les sons produits par des bols tibétains, des diapasons, des gongs, des instruments de musique ou autres.

Méditation “silencieuse”

Les séance se déroulent également en groupe, totalement en silence (sans parler) une fois que tout les participants sont installés et que les instructions ont été données.

  • Le bain sonore se pratique de préférence au sol. A la différence des méditations sonores les bols (ou autres) sont déplacés au-tour et au dessus des pratiquants pour plus de profondeur et tout le monde garde le silence;
  • La méditation avec cristal se pratique assise. Selon les desiderata des participants ou le thème prévu par les organisateurs, les séances se présenteront différemment. Chacun aura son cristal en main et se concentrera sur ce qu’il ressent de la part de cette pierre ou les participants se placent au-tour d’une grille et méditeront dans le même sens, sur un thème partagé.