Atelier d’introduction au Katsugen Undô

Les séances de mouvement régénérateur (Katsugen Undô en japonais) durent 1h. C’est une pratique régulière.

I. Tsuda intégrait le mouvement régénérateur dans ses stages, par demi-journées pour mieux faire comprendre la philosophie japonaise et pour progresser plus aisément. C’était dans les années 80′.

Le monde a changé. Nous sommes plus stressés, encore moins à l’écoute de notre corps.

Cet atelier est donc pour ceux qui veulent mieux connaître ce qu’est cette pratique et s’y préparer.

En 4 heures, nous allons

  • Discuter de ce qu’est le mouvement régénérateur, de l’enseignement de I. Tsuda ;
  • Expliquer les différences entre les séances en groupe et la pratique individuelle;
  • Nous y préparer par des exercices qui aiguiseront notre ressenti:
    • exercices de respiration;
    • exercices de do-in (étirement des méridiens) pour s’équilibrer et stimuler les flux d’énergie;
    • lectures du corps;
  • Faire une séance complète en groupe (1h).